速食來一份，健康有多一分嗎?

10月 18 週四 201221:14
速食來一份，健康有多一分嗎?

每天的早餐、午餐、晚餐

如果都只吃'' 速食 ''

想必對身體多了.....

血糖高、血壓高、膽固高、體重高!

一堆高高高.....

雖然漢堡、薯條、雞塊.....等等

非常美味，誘惑人的食慾

不過.....

飲食均衡很重要

除了五穀雜糧、魚肉奶蛋豆類....

多吃蔬菜和水果

還要多運動

生活作息正常

健康才會多更多喔!!!

梅紫子

* 梅紫子 & Dream *

梅紫子發表在痞客邦留言(89) 人氣(301)

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76 則留言

安

噗~~~ 你畫的野太可愛了吧!

2012-10-18 21:19

梅紫子

XD 3Q~

2012-10-19 12:19

Takoyaki小姐

速食來一份快樂多一分XDD

2012-10-18 21:22

梅紫子

XD 嗯嗯~~~~ 快樂兒童餐~(偏離....中)

2012-10-19 12:19

梅子檸檬麻

偶爾來一份就好安尼才有快樂滿足的fu

2012-10-18 21:26

梅紫子

嗯嗯 ^//////^

2012-10-19 12:20

天空

最近很少運動，變得不健康了><

2012-10-18 21:30

梅紫子

所以....要動一動喔! >''<

2012-10-19 12:20

小司麥@u@"

最近已經開始戒掉這速食的東西........

2012-10-18 21:34

梅紫子

好棒喔! ^^

2012-10-19 12:20

霸子

我最欠缺的就是規律的運動了ㄎㄎㄎ

2012-10-18 22:14

梅紫子

這樣啊....快....站起來~~~~動一動!!!!!!

2012-10-19 12:21

Alieen

很美好誘人ㄉ漢堡歐~^^~

2012-10-18 22:33

梅紫子

>/////< 嘻.......

2012-10-19 12:21

竹林

*****

2012-10-18 22:35

梅紫子

*****

2012-10-19 12:22

黃小豪桑

健康四大要素！！穩定的情緒、正常的作息、均衡的飲食、適度的運動！加油！

2012-10-18 23:04

梅紫子

嗯嗯 ^^ 說的對!!!!! 你也柑巴茶喔!!!!

2012-10-19 12:22

小白鯨

本來不怎麼喜歡吃漢堡的，看到梅畫的漢堡，突然好想吃喔！哈哈～～反效果了！反效果了啦～

2012-10-18 23:07

梅紫子

! 真的! 好神奇啊! 吃完動一動啊~~~~游泳可以消耗更多熱量!

2012-10-19 12:24

台灣巧護士

*****

2012-10-18 23:33

梅紫子

*****

2012-10-19 12:25

鳥爸

沒有芝麻...少了一些營養.....

2012-10-19 06:58

梅紫子

! 說的也是....要撒黑芝麻!

2012-10-19 12:26

文哲

漢堡給我來一一一一個! 吃起來才過癮~~

2012-10-19 08:01

梅紫子

好的 ^^ 馬上遞給您~

2012-10-19 12:26

姚念廣

偶爾吃讓心情爽

2012-10-19 08:26

梅紫子

^0^ˊ 喔耶!

2012-10-19 12:27

I'm modo

*****

2012-10-19 09:07

梅紫子

*****

2012-10-19 12:27

su su

我喜歡漢堡~~~ 但是一定要記得運動^^

2012-10-19 09:37

梅紫子

嗯嗯 ^^ 沒有錯! 多運動好健康!

2012-10-19 12:28

Doris，Bu

健康的東西不好吃，好吃的東西不健康~ 為什麼很健康又好吃的東西都很貴咧~~~

2012-10-19 09:58

梅紫子

>''< 真的! 健康好吃兩樣加再一起.....就變''貴''了單一比較便宜 ( 梅紫子亂猜的.... )

2012-10-19 12:30

姬蝶

外食雖然美味對健康是超大的殺手!!! 慢性自殺!

2012-10-19 09:58

梅紫子

嗯嗯 >''< 所以飲食要注意!

2012-10-19 12:31

莫赤匪狐

蔬果飲食是必要的,<救命的飲食>與<新世紀飲食>兩本書推薦大家要參考喔. 0.0

2012-10-19 10:10

梅紫子

! 謝謝你的推薦喔!!!!!! ^^

2012-10-19 12:31

Echo

常常只是為了快樂時光來一份速食

2012-10-19 11:39

梅紫子

嗯嗯~~~~ 盡量要避免....

2012-10-19 12:32

竹林

*****

2012-10-19 13:33

梅紫子

*****

2012-10-20 20:29

阿玲

小孩看到速食，就像你畫的小鬼頭一樣，眼睛都變成愛心了～哈～哈～還是要每天五蔬果，比較健康營養～速食就當作點心來吃吃～～

2012-10-19 15:46

梅紫子

對啊 XD 嗯嗯~多吃蔬菜水果最重要!!!!!!

2012-10-20 20:29

funny6177

讚~[:emotion1342228378-3514383212.gif]

2012-10-19 19:35

梅紫子

3Q~

2012-10-20 20:30

mysticheaven

不像burger。像pokeball。

2012-10-19 20:27

梅紫子

這樣啊 ^^''

2012-10-20 20:25

鹿鹿Lu

運動完的一個小時內最好不要吃東西因為那時吸收最好XD

2012-10-19 23:11

梅紫子

嗯嗯 XD 說的也是~~~~

2012-10-20 20:26

汪汪比熊犬

偶爾吃吃可以，別吃太多了...

2012-10-19 23:44

梅紫子

嗯嗯 ^^ 知道~

2012-10-20 20:26

柊美晴

真的不只要吃，還要動才行呢~~

2012-10-20 15:46

梅紫子

對啊 ^^ 動一動才健康

2012-10-20 20:26

嵐兒

漢堡、薯條、雞塊嵐兒雖都不愛但這胖胖的漢堡也太可愛了吧 ~

2012-10-20 18:04

梅紫子

>/////< 嘻~~~~謝謝

2012-10-20 20:27

fashionbag905

說的好^^

2012-10-20 20:42

梅紫子

^^ 3Q

2012-10-21 20:48

↗Gεnαviεvε↘

有時根本都不知道吃甚麼好/_\

2012-10-20 20:43

梅紫子

嗯嗯 >''< 說的也是....

2012-10-21 20:49

Dionisia

我也很愛吃速食,但不敢太常吃,怕肥~

2012-10-20 22:39

梅紫子

yes! 了解!

2012-10-21 20:49

王小惠

自從減重16公斤成功後～漢堡幾乎不碰耶～

2012-10-20 23:56

梅紫子

嗯嗯 ^^ 很棒喔!

2012-10-21 20:49

Sophia

說得很對

2012-10-21 12:35

梅紫子

謝謝~

2012-10-21 20:50

C & J

美食實在太誘人了… 只好在家時就吃健康一點兒… 出門在外… 就… 睜一隻眼閉一隻眼囉… ^ ^

2012-10-21 14:39

梅紫子

喔! ^^ 這樣啊..... 不過健康均衡飲食很重要....

2012-10-21 20:51

棕櫚與太陽

哈!!!真的來個双層牛肉堡....^^!!!

2012-10-21 15:54

梅紫子

嘻.....只能吃一個喔!

2012-10-21 20:51

piecece

均衡飲食真的很重要呢~~ 身體健康，才是人生中最有福報的事情:)

2012-10-21 20:12

梅紫子

嗯嗯 ^^ 沒錯!

2012-10-21 20:51

王拉拉

我知道速食吃多不好但偶爾總是好嘴饞＞＜

2012-10-21 22:07

梅紫子

嗯嗯 >''< 真的.....誘惑食慾

2012-10-22 13:01

方兔&芳兔

看到"速食" 肚子有點餓了>/////<

2012-10-21 23:33

梅紫子

真的 >''< 午餐時間看...更餓....

2012-10-22 13:02

水瓶女王

真的呢~ 垃圾食物還是不要吃太多比較健康~

2012-10-22 14:14

梅紫子

嗯嗯~就是啊 ^^

2012-10-23 21:04

藉花觀心

雖然垃圾食物不好~~ 但梅紫仔的這份漢堡薯條還是喚起我的食慾囉!! 我的下午茶~~~~~~~

2012-10-22 15:03

梅紫子

>//////< 嗯嗯~~~~~享受美味的下午茶! 喔耶!

2012-10-23 21:04

Mei

圖好可愛 ^____^ 把大家的心聲都畫出來了 >//////<

2012-10-22 19:21

梅紫子

謝謝您~>////<~

2012-10-23 21:04

Lydiayy

還是有人戒不掉速食的便利性~呵.

2012-10-22 19:43

梅紫子

嗯嗯 XD 真的! 實在是太方便了!

2012-10-23 21:05

ericmon

偶也需要運動啦~

2012-10-22 20:27

梅紫子

嗯嗯 ^^ 動啊動~有益身體健康!

2012-10-23 21:05

黑默

黑默:真的只能偶爾吃不然對身體不好阿 >///<

2012-10-22 23:21

梅紫子

>/////< 就是說啊~~~~~ 光吃還要動!

2012-10-23 21:06

胖胖Ann

愛心眼的小人兒好可愛^^

2012-10-23 08:59

梅紫子

>/////< 謝謝

2012-10-23 21:06

hafamily

飲食要均衡運動更須持之以恆謝謝梅紫子

2012-10-23 09:43

梅紫子

嗯嗯 ^^ 您說的對! 梅每天都在動!!!!!

2012-10-23 21:06

魅娘

梅紫子說的很好！要均衡飲食+適量運動=健康真可愛的圖畫人物.. 有愛心眼唷~ ～～～＊～～～謝謝分享！^O^

2012-10-23 15:11

梅紫子

^^ 3Q~ 動一動~健康100%

2012-10-23 21:07

沐恩

蛋是很方便就是了雖然不健康......

2012-10-23 16:13

梅紫子

嗯嗯 ^^

2012-10-23 21:07

BOOK

吃完速食~就來點蔬食吧~~心裡平衡一下

2012-10-23 17:32

梅紫子

嘻! 這樣不錯喔!

2012-10-23 21:07

yoshiko5518

飲食均衡、多運動、生活作息正常的確是很重要！莫説是“四高”了、光是個“一高”我都覚得怕怕～

2012-10-23 20:51

梅紫子

>''< 嗯嗯~所以要注意身體健康喔! 飲食運動生活都要顧!

2012-10-23 21:08

洛

凡事都不要過多~ 快樂+運動+健康的飲食=人生大至上平順了有時吃些愛吃的，也是快樂的來源

2012-10-24 15:39

梅紫子

嗯嗯 ^^ 說的對!

2012-10-24 21:05

麋鹿與浣熊

美食當前........... 三高和減肥就先.....失憶一下吧!! ^0^

2012-10-24 16:57

梅紫子

^^'' 這樣啊....嘻....吃最大!

2012-10-24 21:06

比華

後悔了~~ 不該睡前來的>>好餓啦!!>< 偶要雙份XDDD~~

2012-10-24 22:57

梅紫子

>''< 真的吼..... 中午看....也好餓....(好的!)

2012-10-25 12:37

灰煮婦

討厭....擬把我嘴饞的樣子畫出來了....嗚嗚~~~~~

2012-10-25 11:51

梅紫子

真不好意思....>''<.....

2012-10-25 12:37

winnie

那個表情跟動作好寫實唷^^~

2012-10-25 23:31

梅紫子

>/////< 3Q

2012-10-26 12:38

一甲子

[:emotion1342228381-1205750599_t.gif] 梅紫子好久不見了 ! 真的早餐吃蔬果吸收特別好那個小白鬼的饞樣很逗趣!

2012-10-26 01:11

梅紫子

安安 ^^ 嗯嗯...對啊! 嘻~謝謝!

2012-10-26 12:39

funnywatermelon

梅子說的很有道理～

2012-10-26 08:18

梅紫子

^^ 阿哩阿斗~

2012-10-26 12:39

丫頭

這是吃速食前的宣導，好有童趣~~

2012-10-26 14:30

梅紫子

^////^ 謝謝

2012-10-27 12:52

幸好我們全家人都不吃漢堡的!

2012-10-26 14:41

梅紫子

嗯嗯 ^^ 很棒喔!

2012-10-27 12:52

Satoru小悟

久久吃一次漢堡因為漢堡內的菜太少了都被醬汁與麵包的味道蓋過了反而吃不到菜味要吃健康的漢堡可能要去漢堡專賣店了呢 (那兩大連鎖都不是專賣店喔@~@")

2012-10-26 15:58

梅紫子

嗯嗯 @@ 對啊..... 漢堡可以自己做....加多一點蔬菜和水果

2012-10-27 12:52

Dinnie

我曾很無知很不負責任的思考一件事，如果吸煙是不好的，所以有抽很高的健康稅和許多相關罰責，如，亂丟垃圾不一定會被拍照取締到，但丟煙蒂的機會就很高。許多新聞也不斷的在報速食、特殊炸類如何的傷害健康，為啥不也抽稅，一定很好賺

2012-10-26 16:40

梅紫子

嗯嗯~對啊.....真的不知道為什麼耶.....

2012-10-27 12:54

Isil

我很健康的不太愛吃速食可是最近變胖了可惡 =.=

2012-10-26 23:38

梅紫子

! 是喔! 沒關係....多動一動啊....( 跑步!

2012-10-27 12:54

何大赤

我也很愛吃這些東西但是真的要量力而為不然就會有很多後果XD

2012-10-27 09:13

梅紫子

嗯~就是說啊......( 適當.... 其實要多吃蔬菜水和運動!

2012-10-27 12:55

Reest

哈哈~~我就是那個愛吃速食的人啦！

2012-10-27 19:37

梅紫子

XD 那吃完動一動喔! 還要多吃水果!

2012-10-28 12:59

jessicachu

真的是要多運動~~

2012-10-28 22:12

梅紫子

嗯嗯...對!

2012-10-29 13:30

阿梁

好像海綿雞蛋糕喔....(想吃了)[:emotion1344509387-1023363293.gif]

2012-10-31 21:22

梅紫子

嗯嗯 > Q < 梅.......也餓了.....

2012-11-01 20:19

魏小愛

最近發現~ 外面的炸雞很口怕~ 每次吃了都一直冒痘痘= =

2012-11-03 00:34

梅紫子

嗯嗯 >''< 真的!!!!

2012-11-03 20:14

瑟菲娜公主

我是不會完全禁止孩子不要吃，但還是希望次數能少一點，因為我害怕我越禁止反而越增加他對於速食餐的慾望。

2012-11-03 08:48

梅紫子

嗯嗯 ~~~ 您這麼做是對的! ^^

2012-11-03 20:14

咖啡喵

版大說的對感覺現在很多文明病都是吃速食造成的

2012-11-03 22:03

梅紫子

嗯嗯 ^^ 3Q~

2012-11-05 12:16

芽米兒

梅芽米兒不會主動吃速食，除了有人請客外。我偏向清淡的飲食，故油炸類食物能不吃就不吃。小精靈跳的好可愛ㄚ ^______^ 不會跳騎馬舞的芽

2012-11-06 21:34

梅紫子

嗯嗯~這是健康的選擇.....不吃最好謝謝芽~ 梅也不會跳....orz

2012-11-07 21:00

lulu咪

對呀!對呀! 要乖乖聽話ㄛ! 還是少吃為妙但妳畫的未免太可可了...

2012-11-06 22:12

梅紫子

嗯嗯.....不吃最健康謝謝妳~~~>////<

2012-11-07 21:00

annie

好險！我們現在都遠離這樣的早餐！

2012-11-07 09:55

梅紫子

嗯嗯...好棒喔!!!!!! ^ ^ b

2012-11-07 21:01

心痛

[:emotion1344509684-601237682.gif]梅紫子有沒有均衡飲食ㄚ??? 身體很重要呢!!要照顧好

2012-11-10 20:19

梅紫子

有啊 ^^ 嗯嗯....身體健康最重要!!!!!!!

2012-11-11 19:47

無名

小時候愛吃現在不怎麼愛吃了，話說梅姐畫的那個好像肯德基的百斯吉～XD

2012-11-14 16:32

梅紫子

嗯嗯~不吃最健康真的啊! 梅沒有注意肯德基....的餐點 >''<

2012-11-14 20:12

記憶庫

ㄏㄏ飲料也是...我們多喝水...ㄏㄏ

2013-07-19 20:27

梅紫子

嗯嗯~好啊~~~~多喝水!!!! 讚!!!!

2013-07-21 13:22

晴天小熊

滴兒梅：小熊來給妳加油打氣~ 看見妳可愛的畫作，也祝福妳身體健康幸福快樂唷^^ by晴天小熊

2015-11-16 17:17

梅紫子

謝謝晴天小熊喔~>/////< 妳也要幸福快樂喔!

2015-11-29 16:16

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繪畫創作是我的夢想~ 但......什麼時候可以 ''永續發展'' 呢? ( 2017年金雞報喜 )